２０代半ばぐらいからでしょうか。抜け毛を気にしだしたのは。
朝起きると枕元には必ず抜け毛が落ちている日々。。。最初は気にしなかったですが、抜けるペースが変わらない割に髪の毛の量に変化があまり感じられなかったのですが２０代後半になるとおでこからグイグイきている事を発見しました。
学生時代の友人からも『お前きてるなあ』って言われる状況。
これは抜けた毛は戻らないけどAGAは食い止める必要があると感じました。
まず色々調べてみると生活習慣も影響している内容が多く自分の生活習慣を振り返り後悔しました。ですが改善なんて難しいなあと感じていると『ゴマがいい』って内容を確認しました。
これは続けられるなと思いそれからゴマを直接食べる習慣を構築しました。
朝にスプーン一杯のゴマを食べる！毎日習慣にするのは難しかったですが、おかしはゴマクッキーにするなど工夫していくと意外と続ける事ができました。
後は頭を洗う時はハゲてしまった部分を入念にシャンプーするようにしました。結果としては、髪の毛が復活してたと言うよりは抜け毛が格段に少なくなりました。
現状は抜け毛に失望した頃から変わりはありません。
これからも続けていきたい方法です。