20代で薄毛の兆候が見られると、「このまま進行してしまうのだろうか」「もう元には戻らないのだろうか」と大きな不安に駆られるかもしれません。しかし、結論から言えば、20代女性の薄毛の多くは、原因を特定し、適切な対策を講じることで改善する可能性が十分にあります。「治る」という言葉が完治を意味するのか、症状の改善を意味するのかでニュアンスは異なりますが、多くの場合、髪の状態を以前に近い状態に戻すことは不可能ではありません。なぜなら、20代の薄毛は、男性のAGA（男性型脱毛症）のように進行性の疾患が主な原因であるケースよりも、前述したような生活習慣の乱れ、ストレス、栄養不足、一時的なホルモンバランスの変動といった、改善可能な要因によって引き起こされていることが多いからです。例えば、過度なダイエットによる栄養失調が原因であれば、バランスの取れた食事を心がけ、髪に必要な栄養素を十分に補給することで、髪の毛は再び健康を取り戻し始めます。ストレスが大きな要因であれば、ストレスマネジメントを学び、リラックスできる時間を作ることで、自律神経やホルモンバランスが整い、頭皮環境も改善に向かうでしょう。ただし、薄毛の改善にはある程度の時間が必要です。髪の毛には「ヘアサイクル」と呼ばれる成長の周期があり、新しい髪が生えて成長し、自然に抜け落ちるまでには数ヶ月から数年の期間を要します。そのため、対策を開始してから効果を実感し始めるまでには、一般的に最低でも3ヶ月から6ヶ月程度はかかると言われています。髪全体のボリュームが回復し、以前のような状態に戻るまでには、1年以上かかることも珍しくありません。大切なのは、焦らずに根気強く、正しいケアを継続することです。もし、セルフケアを続けてもなかなか改善が見られない場合や、原因が特定できず不安が大きい場合は、自己判断せずに皮膚科や女性の薄毛専門クリニックを受診し、専門医のアドバイスを受けることが、確実な改善への近道となります。